Rücken-Kraul-Gruppe
In der Rücken-Kraul-Gruppe wird zum ersten Mal zweimal wöchentlich im tiefen Becken vorrangig Rücken- und Kraulschwimmen geübt. Neben den technischen Übungen soll eine ausdauernde Kondition erarbeitet werden.

Brust-Delphin-Gruppe
Ihr Kind hat die Kraul-Rücken-Gruppe abgeschlossen? Dann ist es Zeit für die nächste Gruppe: Die Brust-Delphin-Gruppe! Hier bekommt ihr Kind weitere Tips und erlernt noch zwei weitere Schwimmstile. Zusätzlich wird die Trainingsdisziplin auf der Trainingsbahn geübt, die Trainingsintensität erhöht und Wettkämpfe vorbereitet.

NOP-Gruppe
Nachdem die Kinder alle vier Schwimmarten kennen gelernt haben, wechseln sie in die erste Nachwuchsgruppe. Hier werden alle Schwimmarten trainiert, deren Technik verbessert und Kondition aufgebaut. Jahreshöhepunkt ist die Teilnahme am Nord-Ostsee-Pokal – ein Schleswig-Holstein weit ausgetragener Vergleichswettkampf, bei dem es um die Qualifizierung für das NOP-Finale geht.

Jugend-Mehrkampf-Gruppe
Im Alter von 10 Jahren wird der JMK zum Saisonhöhepunkt für die Kinder. Es geht von den kürzeren Strecken beim NOP zu den längeren Strecken des Jugend-Mehrkampfes. Das bedeutet mehr Trainingszeit und mehr Kilometer, um die Kondition zu erhöhen sowie weiter an den Techniken der Schwimmarten zu feilen.

Breitensportgruppe — Kinder ab 6 Jahren
Die Breitensportgruppe ist die Alternative für alle Kinder und Jugendliche, die schwimmen können, sich im Laufe der Nachwuchsgruppen aber gegen den Wettkampfsport entscheiden. Hier kann ein- bis dreimal in der Woche geschwommen werden, ohne an Wettkämpfen teilnehmen zu müssen – möglich ist es aber! Auch ein Wechsel in die Nachwuchs- und Leistungsgruppen ist möglich.